آماده سازی غذا برای کاهش وزن


رژیم گیران ولع شدید را احساس کنید برای غذاهایی که آنها سعی در محدود کردن آن دارند ، به همین دلیل رژیم غذایی برای کاهش وزن پایدار جواب نمی دهد. تا زمانی که خودتان را مجبور می کنید ، نبرد را باخته اید.

یک راه بهتر و آسان تر تمرکز بر حذف غذاهای ناسالم و مصرف غذاهای سالم است. حتی اگر غذاهای سالم به طور سالم تهیه نشوند ، می توانند بر شما اثر بگذارند.

برای مثال مشک ایرلندی را که جزء اصلی جامائیکایی ها است ، در نظر بگیرید. فواید زیادی برای سلامتی دارد ، اما جامائیکایی ها و آمریکایی های جامائیکایی سالم ترین گروه محسوب نمی شوند. این به خاطر طرز تهیه غذا است.

در زیر در پادکست Raw Food Empowerment Health به تفصیل در این مورد مراجعه کنید.

کل قسمت را بشنوید:

ای نگاه کن

https://www.youtube.com/watch؟v=m5qkXSsoCc4

منابع قسمتها:

؟ رزرو مشاوره رایگان

؟ برنامه شروع سریع 30 روزه انرژی خام

؟ به گروه فیس بوک بپیوندید برای حمایت در مسیر سلامتی شما
just این فقط یک مدرسه نیست. یک حرکت است. درباره آن بیشتر بدانید IINبه
book کتاب من ، شما می توانید از عهده سلامت بودن برآیید
؟ یک ایمیل به من بفرست برای ارسال سوال و پیوستن به پادکست توانمندسازی سلامت مواد غذایی خام

توصیه کتاب:

رژیم 80/10/10 دکتر داگ گراهام

// مهمان Samantha Salmon
مربی تغذیه یکپارچه و سفیر سلامت و شادی

// CO-HOST Dorrell Hylton Salmon
مادر ، همسر ، آرایشگر ، مشاور سالن زیبایی و رزمنده نماز

اطلاعات ارائه شده در این پخش فقط برای اهداف آموزشی است و به عنوان توصیه پزشکی در نظر گرفته نشده است. این اظهارات توسط سازمان غذا و دارو یا معادل آن در کشور شما ارزیابی نشده است. همه محصولات / خدمات ذکر شده برای تشخیص ، درمان ، درمان یا پیشگیری از بیماری نیست.

© 2020



دیدگاهتان را بنویسید