آیا می توانم در رژیم غذایی سس مایونز بخورم؟ آیا برای سلامتی مضر است؟


NSاین سوالی است که بسیار پرسیده می شود و پاسخ ما کاملاً معمولی است: بله ، می توانید ، اما بستگی دارد.

در رژیم غذایی آنها همیشه به شما می گویند چه چیزی بخورید ، اما به شما نمی گویند از چه غذاهایی استفاده کنید. امروز ما یکی از آن مواد غذایی را برای شما تجزیه و تحلیل می کنیم.

ابتدا باید اعتراف کنم که یکی از موضوعات مورد علاقه من در بحث تغذیه ، آموزش افراد است. به خصوص اینکه چگونه می توانند با تغییرات ساده در انتخاب مواد غذایی ، تأثیر بسیار مثبتی بر سلامت خود داشته باشند. (به عنوان مثال ، تغییر شیرین کننده ها ، تغییر روغن های پخت و پز ، چاشنی ها و غیره). امروز می خواهم در مورد یکی از آن تغییرات صحبت کنم! مطمئناً نکته ای که همیشه از آن متنفر بودم این است که انتخاب غذای سالم معمولاً ارزانتر از غذاهای دیگر است ، اما حداقل در مورد سس مایونز اینطور نیست.

خوب ، بیایید ابتدا بیایید و انواع سس مایونز موجود در بازار را بررسی کنیم ، و سپس دستور تهیه سس مایونز خانگی را خواهیم داشت.

قیمت (دلار) چربی (g) انرژی (کیلوکالری) واحد نام سس مایونز
800 گرم: 13200 ؟ ؟ یک قاشق غذاخوری معادل 15 گرم است سس مایونز بدون چربی
340 گرم: 6200 / 3 / 23
480 گرم: 8900 / 3 / ۳۱ سس مایونز کم چرب بیژن
300 گرم: 12000 / 3 ؟ تبریک بابت سس مایونز کم چرب
460 گرم: 8000 / 4 / ۴۴ سس مایونز کم چرب
320 گرم: 8750 / 4 / ۴۶ سس مایونز کرم کم چرب
450 گرم: 9500 ؟ ؟ سس مایونز کم چرب
265 گرم: 5300 / 4 / ۴۸ سس مایونز کم چرب مهرام
600 گرم: 16200 / 4 / ۵۰ سس مایونز کم چرب هاینز
460 گرم: 8700 / 4 ؟ سس مایونز کم چرب کیمبال
قیمتها با قیمتهای کم چرب تفاوت چندانی ندارند. -7 -۷۰ سس مایونز معمولی

انواع مختلفی از سس مایونز وجود دارد: 1. معمولی 2. همراه با سس های دیگر 3. کم چرب 4. کم چرب

اولین و سالم ترین انتخاب شما ممکن است سس مایونز بدون چربی باشد ، در واقع این سس مایونز بدون چربی طعم خوبی دارد و کالری بسیار کمی دارد و قیمت آن مناسب است.

در میان سس مایونز کم چرب ؛ سس مایونز سحر ، بیژن و شرکت تبارک گزینه های مناسبی هستند. و بدترین انتخاب در بین این سس مایونز کم چرب کیمبال است ، اگرچه این سس مایونز باز بهتر از سس مایونز معمولی است. بهترین سس مایونز در بین معمولی ها سس مایونز اصلی است که تقریباً شبیه سس مایونز کم چرب بام کیم است.

شاد و سلامت باشید

دیدگاهتان را بنویسید