توصیه های متخصصان برای محافظت از سلامت روان خود در طول COVID-19


برخی از متخصصان بهداشت در راهبردهایی برای حفظ آرامش مداخله می کنند

نکات گوارشی برای گیاهخواران

این زمان استراحت است. استرس ، نگرانی ، اضطراب – این موارد محدود به ذهن نیست. آنها بر کل بدن ، از جمله سیستم ایمنی تأثیر می گذارند. با گذراندن این زمان در خانه برای تمرین مراقبت از خود ، قوی و سالم بمانید ، به خواندن یا نوشتن برسید و اگر می توانید استراحت کنید. فعالیتهای آرامش بخش را بیابید و سعی کنید آنها را هر روز ترکیب کنید.

برای راهنمایی های بیشتر در مورد نحوه محافظت از سلامت روان خود در حال حاضر ، این مقاله را بخوانید شعبده باز زندهبه

دیدگاهتان را بنویسید