زمان کمی مثبت اندیشی فرا رسیده است!


امروز بگذارید لحظه ای وقت بگذاریم و در مورد یک موضوع “سلامتی” صحبت کنیم که سرانجام مورد توجه قرار می گیرد. این مثبت بودن بدن است!

… این بدان معناست که می توانید بدن خود را در حال حاضر دوست داشته باشید … بدون هیچ وجهی.

چرا ، زیرا بدن شما یک معجزه است ؛
این یک ماشین شگفت انگیز است که در نحوه کار پیچیده است!

او سزاوار مراقبت و احترام شماست زیرا او هر روز برای حمایت از شما بسیار تلاش می کند و باید از او مراقبت کرد.

یکی از بهترین کارهایی که می توانید انجام دهید تا به بدن خود نشان دهید که عشق ، حمایت و احترامش سزاوار آن است ، آن را به طور منظم و عمدی حرکت دهید.

وقتی به طور منظم ورزش می کنید ، بدن شما از داخل به بیرون احساس بهتری می کند و کار می کند. در کل احساس بهتری دارید!

این چیزی است که وجود دارد … شما مجبور نیستید هفته ای ساعت ها تمرین کنید تا این دستاوردها را بدست آورید.

برخی از مزایای شگفت انگیز را بررسی کنید:

  1. طول عمر بیشتر زیرا احتمال مرگ زود هنگام در اثر بیماریهای مزمن کمتر است.

  2. کاهش خطر بیماری های قلبی ، سندرم متابولیک ، دیابت نوع 2 و برخی سرطان ها (از جمله روده بزرگ ، سینه ، ریه و رحم).

  3. بهبود خلق و خو و بهبود سلامت روان.

  4. کاهش استرس و اضطراب.

  5. بهبود سلامت مغز.

  6. استخوان ها و ماهیچه های قوی تری دارند.

  7. کیفیت خواب بهتر.

  8. زندگی جنسی رضایت بخش تر

  9. کاهش خطر سقوط.

  10. مدیریت بهتر وزن.

  11. زمان راحت تری برای ترک سیگار.

عجب ، اینها مزایای باورنکردنی هستند! آیا اندام زیبا شما مستحق این همه نیست؟ (
پاسخ: بله دارد❗️)

یک سوال از شما دارم:

بزرگترین هدف تناسب اندام / حرکت / سلامتی شما در حال حاضر چیست؟ جواب من را بده و به من خبر بده!

اگر می خواهید با تمریناتی که از 5 تا 20 دقیقه طول می کشد ، نتایج کوتاه و کارآمدی به دست آورید (دیگر بهانه ای برای عدم تمرین وجود ندارد!) ، سپس راهنمای تمرین Time Crunch من را مطالعه کنید … برای همه سطوح آمادگی جسمانی عالی است.

همچنین شامل واژه نامه ای با عکس ها و شرح هر تمرین است.

به زندگی که داری عشق بورز،


آنیتا دوول

مربی تغذیه جامع
کارشناس ارشد مشاور برای سلامت محیط کار
Gruppo FB پیری با سرزندگی
مربی آنیتا دوول صفحه FB

PS اگر 45 سال یا بیشتر دارید ، از شما دعوت می کنم به جمع من بپیوندید افزایش سن با گروه FaceBook Vitalityبه این مکان برای به اشتراک گذاشتن اطلاعات و استراتژی ها برای زندگی با کیفیت و سرزندگی است. شما می توانید اولین نفری باشید که به رایگان ، چالش ها و غیره دسترسی دارید. همچنین مکانی برای به اشتراک گذاشتن مطالب سرگرم کننده!

دیدگاهتان را بنویسید