کاسه ماهی خوشمزه (آسان) [Recipe]


غذای واقعی. این نوع غذا به شما MEGA انرژی می دهد و سیستم شما را به خوبی کار می کند.

وارد شدن به سر و صدا با حرکت غذای محلی یکی از راه های گذار به رژیم غذایی کامل است. خوشمزه است و طعم آن حتی بهتر است! (این غذای خرگوش نیست.) رژیم غذایی کامل همان چیزی است که متخصصان تغذیه جامع آموزش می دهند. این رژیم غذایی نیست همانطور که ما در مورد رژیم ها فکر می کنیم (در کوتاه مدت) اما در عوض یک شیوه زندگی است. دلیل کار نکردن “رژیم ها” این است که 98 people افرادی که سعی می کنند با “رژیم” وزن خود را کاهش دهند ، تمام وزنی را که از دست داده اند به اضافه مقداری دوباره به دست خواهند آورد. سبک خوردن غذاهای کامل متفاوت است زیرا این یک اضافه کردن به یک شیوه زندگی سالم است که برای حذف تمام سموم که هر روز ما را بمباران می کند از سیستم طراحی شده است. بنابراین بیایید با دوز مناسبی از این سبک غذا خوردن مداوم ادامه دهیم تا توانایی بدن ما برای هماهنگی کار ارتقا یابد

از این دستور کاسه ماهی با ماهی مورد علاقه خود لذت ببرید!

91901612_526787647979635_6807726655415517184_n.jpg

مواد تشکیل دهنده:

برنج قهوه ای

• 1 پوند ماهی قزل آلا یا ماهی قزل آلا ، یک چهارم

• نمک و فلفل دریایی

• 1 لیمو ، فشرده

سس:

• ½ قوطی شیر نارگیل کامل

• 1 عدد فلفل ژالپنو (اختیاری)

• 1 آهک ، فشرده و رنده شده

• ½ اینچ زنجبیل

• نمک و فلفل دریایی

چاشنی ها:

• 1 فنجان کلم سبز خرد شده

• 2 عدد گوجه فرنگی ، خرد شده

• 1 عدد پیاز قرمز

• 1 فنجان گشنیز

• گوه آهک

• جوانه لوبیا

91433931_1525874324253866_6377251291747319808_n.jpg

موارد مصرف:

1 فنجان برنج قهوه ای درست کنید (45 دقیقه طول می کشد)

همه مواد را آماده کنید. آب لیمو را روی هالیبوت فشار دهید و نمک و فلفل را مزه دار کنید در دمای 325 تا پف یا کباب پز کنید – 7-10 دقیقه. همه مواد لازم برای سس را با هم مخلوط کنید ، به آرامی در یک قابلمه به مدت 10 دقیقه یا بیشتر گرم کنید تا داغ شود. برنج را در انتهای کاسه سرو قرار دهید ، قسمت ماهی را روی آن قرار دهید ، سس کافی بر روی آن بریزید تا برنج اشباع شود. روی آن را با مواد تازه تزیین کنید.

خوش بگذره!

دیدگاهتان را بنویسید