SLP 182: عشق سریع به خود – زمان مرتب کردن


اخیراً توجه زیادی به تمیز کردن و مرتب کردن شده است، فقط باید Marie Condo یا نمایش هایی مانند The Home Edit را تماشا کنید تا برای سازماندهی الهام بگیرید! اما آیا بهم ریختگی و مرتب سازی همه چیزهایی است که در مورد آن صحبت می شود؟

من این نقل قول از کاتلین واکس، استاد بازاریابی در دانشکده مدیریت کارلسون در دانشگاه مینه‌سوتا را دوست دارم، که درباره احساس الهام‌بخشی صحبت می‌کند که هم نظم و هم نظم می‌توانند ایجاد کنند:

“سرعت برای روانشناسی انسان بسیار استرس زا است و تعدادی از مطالعات وجود دارد که به بررسی عوامل ایجاد اختلال در ذهن افراد می پردازد و از این رو می توان فرض کرد که چیزهایی که به طور دقیق سازماندهی شده اند تأثیر معکوس خواهند داشت. اگر افراد ممکن است استرس داشته باشند یا تا حدودی از زندگی عادی روزمره خود خسته شده باشند، با نگاه کردن به یک محیط بیش از حد منظم، یک محیط بیش از حد سازماندهی شده می تواند این احساس آرامش یا رهایی را ایجاد کند، زیرا به نوعی نشان می دهد که تنها کاری که باید انجام دهید این است که از قوانین و مقررات پیروی کنید و همه چیز خوب خواهد شد.”

اگر زمانی برای کاهش استرس و انجام کارهایی که به شما حس «آرامش یا رهایی می‌دهد» وقت داشته باشید، اکنون رسیده است. نیازی به صبر یا برنامه ریزی نیست، شاید این آخر هفته آینده با درهم ریختگی روبرو شود.

شما این دلایل عملی را می دانید که چرا رتبه بندی برای شما خوب است، اما من به شما یادآوری می کنم …

– پیدا کردن چیزها برای شما راحت تر خواهد بود
– تعداد دوبل کمتری خواهید خرید یا متوجه خواهید شد که چه زمانی چیزها باید تعویض شوند
– ممکن است متوجه شوید که مدیریت زمان شما در حال بهبود است
– بعضی ها می گویند بهتر می خوابی
– آرامش بیشتری ایجاد می کند
“یک خانه منظم، یک ذهن منظم.”

این 6 پیشنهاد برتر خود ملکه نظافت، ماری کاندو است.

1. اولویت را به ترتیب داده و به آن متعهد شوید
2. فضای خانه یا محل کار خود را دقیقاً همانطور که دوست دارید تجسم کنید.
3. فقط اشیایی را نگه دارید که باعث شادی می شوند. آنها را در دست بگیرید و موضوع را بررسی کنید. آیا این مقاله به شما کمی هیجان می دهد؟ همینطور نگهش دار اگر نه، آن را دور بریزید.
4. با سپاسگزاری دور بریزید. کمی وقت بگذارید و از آن کالا به خاطر جایگاهی که در زندگی شما دارد تشکر کنید، حتی اگر خرید اشتباهی انجام شده باشد. هنوز چیزی برای یادگیری وجود دارد، پس روی آن تمرکز کنید.
5. به ترتیب صحیح مرتب شده است. به گفته ماری کاندو، اینها عبارتند از: لباس، کتاب، اسناد، اشیاء مختلف و احساساتی.
6. طبقه بندی شده بر اساس دسته ها، مانند کتاب یا لباس، نه مکان.

بنیانگذاران نمایش جدید نتفلیکس “The Home Edit” کلیا شیرر و جوآنا تپلین می گویند:

1. یک سیستم «بیرونی» ایجاد کنید تا کار را از زندگی شخصی جدا کنید.
2. موارد را با دقت و هدفمندی در بر گیرد.
3. زمانی که فضایی برای قفسه ندارید از دیوارها و درها استفاده کنید.
4. آیتم های احساسی خود را بررسی کنید تا ببینید آیا هنوز احساساتی هستند یا خیر.
5. هر آنچه را که سازماندهی می کنید، هرگز قسمت ویرایش را از دست ندهید

تیم Home Edit بر چهار مرحله خاص در فرآیند سازماندهی سوگند یاد می کند: ویرایش، دسته بندی، محتوا و نگهداری. و دلیل بسیار واضحی وجود دارد که چرا بخش “ویرایش” در اولویت قرار می گیرد – این همان چیزی است که پایه و اساس هر فضایی را که سازماندهی می شود ایجاد می کند.

چه در حال سازماندهی مجدد یک منطقه، یک فضای منفرد یا چند اتاق هستید، مهم است که ابتدا هر مورد را بررسی کنید تا مطمئن شوید که واقعاً جایی در خانه شما دارد. در غیر این صورت، آیتمی که حتی به آن اهمیت نمی دهید می تواند متر مربع با ارزشی را اشغال کند که در غیر این صورت می تواند یک اتاق را باز کند یا فضای خالی برای مکان های مهم تر باشد.

در اینجا چند کار کوچک سازمانی وجود دارد که به هیچ محصول اضافی نیاز ندارند و باعث می شوند احساس بهتری داشته باشید، چه در حین انجام آنها و چه زمانی که آماده هستند:

– کمد خود را تمیز و مرتب کنید
– ادویه های خود را تمیز کنید
– کمد لباس خود را خالی کنید
– یخچال را تمیز کنید
– وسایل ثابت / دفع / کشو خود را مرتب کنید

مهمتر از همه، زمانی را برای انجام آن تعیین کنید و آن را تمام کنید! و بخاطر داشته باش…

“بی نظمی چیزی نیست جز تصمیم گیری های تاخیری.” باربارا همپیل

SELF LOVE PODCAST Sponsorships

از اینکه گوش دادید متشکرم… اگر مایلید نظرات خود را در مورد این پادکست به اشتراک بگذارید، لطفاً به صفحات فیسبوک و اینستاگرام من در زیر مراجعه کنید. از اینکه وقت گذاشتید و امتیاز 5 ستاره را در iTunes به من دادید تا دیگران بتوانند به راحتی این پادکست را پیدا کنند بسیار سپاسگزارم و از همه نظرات و نظرات شما صمیمانه سپاسگزارم. این همه چیز را مفید می کند، زیرا می دانم که این پادکست می تواند بذری را بکارد که در آن چیزهای بزرگ واقعاً رشد کنند!

اگر می خواهید با کیم به عنوان یک مربی انفرادی کار کنید یا بخشی از برنامه مربیگری عشق به خود و سلامتی او باشید تا به مهارت خود در هنر عزت نفس ادامه دهید، اینجا را کلیک کنید – www.kimmorrison.com

کاملا جدید “آخر هفته خود مورد نیاز است” رویداد مجازی با کیم موریسون

خود را در تمام آخر هفته برای خود غرق کنید، خود را در نیروهای رفاه جسمی، ذهنی و عاطفی خود غوطه ور کنید و اینکه چگونه اسانس ها می توانند جادو و تغییر در زندگی شما ایجاد کنند. بیاموزید که چقدر مهم است که از خودتان مراقبت کنید و هر روز دادن و شارژ کردن به چه معناست… بالاخره شما لیاقتش را دارید!

برای اطلاعات بیشتر و صندلی های بلیط استاندارد یا VIP خود اینجا را کلیک کنید – https://twenty8.com/events-and-workshops/

حامی پادکست:
Twenty8 Essentials – https://twenty8.com/
کد تخفیف:
کد تخفیف شنونده SLP – پادکست خود عشق

اتصالات:
Twenty8 Essentials
وب سایت: https://twenty8.com/
فیس بوک: https://www.facebook.com/twenty8essentials
اینستاگرام: https://www.instagram.com/twenty.8.essential/
وب سایت کیم موریسون: www.kimmorrison.com

هنر عشق به خود – https://twenty8.com/product/the-art-of-self-love/
برنامه مربیگری عشق به خود و تندرستی – https://www.kimmorrisontraining.com/
برنامه اسانس 101 – https://www.kimmorrisontraining.com/essential-oil-101
اینستاگرام کیم موریسون: https://www.instagram.com/kimmorrison28/
کیم موریسون در فیس بوک: https://www.facebook.com/KimMorrisonTraining

MUSIC Introduction and AUTRO
با تشکر فراوان از وس و شارلوت کار – https://wesleydeanmusic.com/



دیدگاهتان را بنویسید