SLP 231: Reclaiming Self-Love – درباره هورمون های خود بپرسید – دکتر نات کرینگودیس


“من این لحظه را داشتم که انگار دارم مرد شکسته را تعمیر می کنم، اما اگر قبل از شکسته شدن خودمان را به عنوان یک زن درست کنیم چه؟ چه اتفاقی می‌افتد اگر لحظه‌ای که اوضاع کمی گلابی‌شکل شود، در واقع تشخیص دهیم که در آن لحظه است که کنجکاو شدیم؟ دکتر نات کرینگودیس

تقریباً مانند این است که به ما آموخته اند که از هورمون های خود متنفر باشیم یا هورمون های خود را برای هر مشکلی که باعث ناراحتی یا نارضایتی می شود، سرزنش کنیم. مادران و مادربزرگ‌های ما ممکن است ناخواسته کامنت‌های نفرت‌آمیز یا نفرت‌آمیز را به بدن خود منتقل کرده باشند، و ما بزرگ می‌شویم که فکر می‌کنیم طبیعی است و اشکالی ندارد. در این گفتگوی شگفت‌انگیز با دکتر نات کرینگودیس، ما یاد می‌گیریم که افسانه‌ها و ترس‌های مربوط به همه هورمون‌ها را درک کنیم و چه کارهایی می‌توانیم برای حمایت از خود انجام دهیم تا دوباره عاشق خود شویم.

نات کرینگودیس یک نویسنده دو بار پرفروش، دو بار مجری پادکست، و پزشک همه جانبه سلامت زنان و باروری طبیعی است. او خانه سلامت طبیعی ملبورن را تأسیس کرد، کلینیکش The Pagoda Tree، جایی که به بیش از 20000 زن کمک کرده است که هورمون های خود را ذخیره کنند و به بهترین زندگی خود بازگردند.

حتی ممکن است او را از سریال تلویزیونی آنلاین قدیمی Healthtalks بشناسید…. یا آخرین کتاب او، تو زیبا.

اگر فکر می کنید باید راه دیگری وجود داشته باشد، وجود دارد. او اینجاست تا فرصتی دیگر به شما بدهد. نات معتقد است که تنها یک راه وجود ندارد و ماموریت دارد زنانی مانند شما را آموزش دهد و توانمند سازد تا بتوانید بدن خود را بشناسید و کنترل سلامت هورمون های خود را در دست بگیرید. او اینجاست تا به شما کمک کند تا از شر استرس، سردرگمی و ناامیدی بی‌پایان خلاص شوید و به بدنتان عشق و توجهی را که شایسته آن است بدهید.

این سخنرانی شگفت انگیز یک استاد کلاس زیبا برای تمام مراحل و مراحل زندگی هورمونی ما است. نات همه چیزهای مهمی را که از دوران کودکی تا دوران باروری تا یائسگی باید بدانیم به ما می آموزد.

او به طور خاص به تأثیر استرس بر هورمون‌های ما اشاره می‌کند و اینکه چگونه این احساس را ایجاد می‌کند که چیزی اشتباه است.

هر زن باید به این پادکست گوش دهد، آن را با شرکای خود، دختران و پسران خود به اشتراک بگذارد. این مهم است که بدانیم چگونه می توانیم سلامت و تندرستی خود را از طریق دانش و به اشتراک گذاری حفظ کنیم.

در این پادکست موضوعاتی را می شنوید:

~ باروری و هورمون ها
~ سلامت عاطفی و رفاه
~ آموزش در اطراف چرخه های ما
~ ترس ها و تصورات غلط در مورد قرص
~ چالش های بارداری
~ تفکر تولد
~ قطع ارتباط با بدن ما
~ سطوح آگاهی
~ نشان دادن کنجکاوی در مورد روش متفاوت کار
~ چگونه استرس را کاهش دهیم و انعطاف پذیرتر باشیم
~ آموزش هورمونی
~ چگونه از استرس به عنوان ابرقدرت خود استفاده کنید

نقل قول مورد علاقه نات این است: “تغیری باش که میخواهی در این دنیا ببینی.”

شما این پادکست را دوست خواهید داشت، من صمیمانه امیدوارم که به اندازه من یاد بگیرید و عشق و اطلاعات را به اشتراک بگذارید.

برای اطلاع از عدم تعادل هورمونی خود با کاربرگ او به وب سایت نات بروید: https://www.natkringoudis.com/

وب سایت: https://www.natkringoudis.com/
فیس بوک: https://www.facebook.com/nataliekringoudis
اینستاگرام: https://www.instagram.com/natkringoudis/
توییتر: https://twitter.com/natkringoudis
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCqVoPMlXllsS7qa_7zWHNZQ

می توانید پادکست نات را در اینجا گوش دهید: https://podcasts.apple.com/au/podcast/the-wellness-collective-radio-show/id1117208092?mt=2

The Period Party پادکستی دیگری است که می توانید با اطلاعات 8 ساله آن را بررسی کنید.

اگر دوست دارید عضوی از باشگاه کتاب نات باشید، این لینک است: https://mailchi.mp/fb559ea039c0/beautiful-you-book-club

پیوندهای حامی پادکست خود عشق

از اینکه گوش دادید متشکرم… اگر مایلید نظرات خود را در مورد این پادکست به اشتراک بگذارید، لطفاً به صفحات فیسبوک و اینستاگرام من در زیر بروید. بسیار ممنون می شوم اگر وقت بگذارید و در iTunes به من امتیاز 5 ستاره بدهید تا دیگران بتوانند به راحتی این پادکست را پیدا کنند، و من صمیمانه از همه بازخوردها و نظرات شما قدردانی می کنم. این همه چیز را ارزشمند می کند زیرا می دانم که این پادکست می تواند بذری را بکارد که در آن چیزهای بزرگ واقعاً رشد کنند!

اگر می‌خواهید با کیم به‌عنوان مربی به صورت انفرادی کار کنید یا بخشی از برنامه مربیگری عشق به خود و سلامتی او باشید تا به تسلط بر هنر عشق به خود ادامه دهید، اینجا را کلیک کنید – www.kimmorrison.com

کاملا جدید “آخر هفته مراقبت از خود ضروری” رویداد مجازی با کیم موریسون

خود را در یک آخر هفته کامل غرق کنید، در قدرت سلامت جسمی، ذهنی و عاطفی خود غوطه ور شوید و اینکه چگونه اسانس ها می توانند جادو ایجاد کنند و زندگی شما را تغییر دهند. اهمیت مراقبت از خود را بیاموزید و بیاموزید که هر روز زیاده‌روی و شارژ کردن به چه معناست… بالاخره شما لیاقتش را دارید!

برای اطلاعات بیشتر و صندلی های بلیط استاندارد یا VIP خود اینجا را کلیک کنید – https://twenty8.com/events-and-workshops/

حامی پادکست:
Twenty8 Essentials – https://twenty8.com/
کد تخفیف:
کد تخفیف شنونده SLP – پادکست خود عشق

پیوندها:
Twenty8 Essentials
وب سایت: https://twenty8.com/
فیس بوک: https://www.facebook.com/twenty8essentials
اینستاگرام: https://www.instagram.com/twenty.8.essential/
وب سایت کیم موریسون: www.kimmorrison.com

هنر عشق به خود – https://twenty8.com/product/the-art-of-self-love/
برنامه مربیگری عشق به خود و سلامت – https://www.kimmorrisontraining.com/
برنامه اسانس 101 – https://www.kimmorrisontraining.com/essential-oil-101
اینستاگرام کیم موریسون: https://www.instagram.com/kimmorrison28/
کیم موریسون در فیس بوک: https://www.facebook.com/KimMorrisonTraining

مقدمه موسیقی و بیرون
با تشکر فراوان از وس و شارلوت کار – https://wesleydeanmusic.com/