دلایل پرهیز از خوردن غذاهای شیرین در صبحانه –


زبان گاو دیو گاو زبان

02-07-2019

کم کاری تیروئید

کم کاری تیروئید و تغذیه

02-07-2019

از خوردن غذاهای شیرین خودداری کنید

امروز می خواهم بدانم چرا در رژیم های کاهش وزن توصیه می شود از غذاهای شیرین برای صبحانه استفاده نکنید ، این اتفاق می افتد و بسیاری از مردم این کار را می کنند.

اما دیده شده است که خوردن غذاهای شیرین برای صبحانه باعث افزایش شدید قند خون در وعده غذایی بعد از صبحانه می شود که باعث می شود طعم بیشتری در غذای خود داشته باشیم و اشتهایمان را در پایان شب افزایش دهیم.

بنابراین ، اگر رژیم کاهش وزن دارید یا کبد چرب یا دیابت دارید و نیاز به کاهش وزن دارید ، معمولاً توصیه می شود از خوردن غذاهای شیرین یا غذاهای صبحانه خودداری کنید.

متخصص تغذیه و مشاور تغذیه ، دکتر احمد ساعدی با هدف ارائه روشهای اساسی در تغذیه و میزان و نحوه غذا خوردن می تواند نقش مهمی در دستیابی به سلامت جسمی و روحی ایفا کند.

دیدگاهتان را بنویسید