شکلات داغ سالم و مغذی


این دستور غذا بسیار بهتر از دستور العمل های معمول شکلات داغ است زیرا چربی های سالم ، فیبر و پروتئین به ثابت ماندن سطح قند خون ما کمک می کند!

شکلات داغ گرم و مغذی

مواد تشکیل دهنده:

6 خرما

2 فنجان شیر بادام شیرین نشده(اگر شیر بادام ندارید ، می توانید یک شب تا صبح مقداری بادام را در آب خیس کنید تا پوست قهوه ای نرم شود و به راحتی کنده شود. پس از پوست کندن بادام ، آنها را در مخلوط کن بریزید و یک لیوان آب اضافه کنید ، هم بزنید. تا کاملاً نرم و خمیری شود. سپس ، مخلوط را در یک پارچه تمیز بریزید و پارچه را روی یک کاسه فشار دهید تا شیر بادام در کاسه بریزید. شما می توانید این شیر را تا 10 روز در یخچال نگهداری کنید.)

1/4 قاشق چایخوری پودر وانیل

1 قاشق غذاخوری پودر کاکائو

1 قاشق غذاخوری شربت افرا خالص(همچنین می توانید به جای شربت افرا از عسل استفاده کنید)

1 قاشق غذاخوری کره بادام طبیعی

2 قاشق غذاخوری دانه چیا (از طرف دیگر ، می توانید از شربت تخم مرغ نیز استفاده کنید.)

دستورالعمل ها

با همزن مخلوط کنید تا یکدست شود. داخل قابلمه ای بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید تا به دمای دلخواه برسید. نوشیدنی

امیدوارم شما هم مثل من از این دستور غذا لذت ببرید! اگر آن را امتحان کرده اید ، نظرات خود را در قسمت نظرات زیر ارسال کنید.

شاد و سلامت باشید.

دیدگاهتان را بنویسید